Skip to content

автору блога предоставленную информацию. Этот топик просто..

Category: возбудитель

День борьбы с артериальной гипертонией в 2017 году

Этот риск тем выше. Советы. Занятие 2 Что надо знать о питании при артериальной. Какими способами ограничить калорийность Подробнее. Ходьба, прогулки, велосипед, волейбол, танцы. Что такое сахарный диабет? Важно знать, что понижение давления всего на нескольких единиц может значительно снизить риск развития инсульта.

При отклонениях в регуляции артериального давления возникает повышение давления, которое на начальных этапах может носить обратимый характер и появляться только в ответ на чрезмерную для конкретного человека нагрузку. При артериальной гипертонии сердце работает с перегрузкой, перекачивая дополнительный объем крови. Со временем это приводит к повышению сопротивления со стороны сосудов, которые в условиях постоянной перегрузки сужаются.

Стенки артерий утолщаются и уплотняются, теряют свою эластичность, становятся хрупкими. При длительном существовании артериальной гипертонии нагрузка становится непосильной для всей сложной системы регулирования артериального давления, и может произойти разрыв сосуда.

Если это осложнение происходит в жизненно важном органе сердце, мозг , то оно может окончиться трагически. Коварство этого заболевания состоит в том, что артериальная гипертония долгое время способна протекать без субъективных ощущений. Сердце, работая как насос, при выбросе крови создает в сосудах максимальное давление, так называемое систолическое, верхнее первая цифра. При расслаблении в сосудах создается минимальное давление, так называемое диастолическое, нижнее вторая цифра.

Любое, даже однократное обнаружение повышения давления требует консультации врача. Факторы риска артериальной гипертонии можно разделить на поведенческие и биологические. Первые, например, наследственная предрасположенность, возраст, не зависят от воли человека и должны только приниматься во внимание, как сигнал повышенной опасности.

Для профилактики артериальной гипертонии большее значение имеют факторы поведения. Наиболее значимыми факторами риска артериальной гипертонии считаются избыточное, нерациональное питание, и, как следствие, избыточная масса тела, особенно отложение жиров в области живота, злоупотребление соленой пищей, недостаточное потребление продуктов, богатых солями калия овощей, фруктов , частое и чрезмерное употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность, психоэмоциональное перенапряжение.

Рост заболеваемости болезнями системы кровообращения можно объяснить, с одной стороны ростом доли пожилого населения и более эффективной выявляемостью БСК, а с другой стороны — недостаточной эффективностью мероприятий по профилактике этих заболеваний. Показатель смертности от болезней системы кровообращения в году достиг ,0 случая на тыс.

Отмечается и снижение смертности населения трудоспособного возраста от болезней системы кровообращения с ,8 случаев на тыс. Эта цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Измерение артериального давления должно быть доступно не только в медицинских организациях, но и в различных общественных местах, таких как торговые центры, школы, религиозные учреждения и т.

Не измеряя артериальное давление, невозможно определить заболевание, а значит, назначить соответствующее лечение. Лица с повышенным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем люди с нормальным давлением. Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией , поражающей как развитые, так и развивающиеся страны, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном.

В силу лучшей приверженности к лечению, распространенность повышенного артериального давления у женщин постепенно снижается, тогда как у мужчин, напротив, растет, что во многом связано с ростом у них ожирения. Рост заболеваемости болезнями системы кровообращения можно объяснить, с одной стороны ростом доли пожилого населения и более эффективной выявляемостью БСК, а с другой стороны — недостаточной эффективностью мероприятий по профилактике этих заболеваний.

Сохраняется тенденция к снижению смертности от болезней системы кровообращения, в году умерло на человека меньше, чем в году в г. Показатель смертности от болезней системы кровообращения в году достиг ,5 случая на тыс. Отмечается и снижение смертности населения трудоспособного возраста от болезней системы кровообращения с ,7 случаев на тыс. Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием.

Эта цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Измерение артериального давления должно быть доступно не только в медицинских организациях, но и в различных общественных местах, таких как торговые центры, многофункциональные центры, аптеки, школы, религиозные учреждения и т.

Не измеряя артериальное давление, невозможно определить заболевание, а значит, назначить соответствующее лечение. Артериальное давление чаще повышается у людей, злоупотребляющей соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина крови, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности. Система правильного питания при повышенном артериальном давлении для разных полов имеет некоторые различия.

Пища для мужчин при гипертонии должна быть насыщенной и калорийной. Для гипертоников меню тоже может быть питательным и разнообразным при правильном подходе. Любимое многими жареное мясо можно готовить на гриль-сковороде без масла.

И продукт полезный, и вкус отличный. Особенно полезны мужчинам сельдерей, рыба красная, яйца, гранат и морепродукты. Женщинам с гипертонией в этом плане немного проще — их физиологическая потребность в пище меньше, чем у мужчин.

Да и морально женщинам легче, ведь диета поможет привести в порядок фигуру. Для этого необходимо использовать в готовке оливковое масло и сельдерей. Для баланса витаминов и жиров нужны продукты с повышенным содержанием омега-3 кислот это рыба — семга и горбуша. Полезны такие продукты, как:. Следует употреблять в пищу постные мясо и рыбу, овощные супы, каши, молочные продукты, овощи на пару.

Из выпечки разрешены блины и оладьи без масла. Как выясняется, правильное питание при гипертонии может быть очень вкусным и разнообразным. Артериальное давление чаще повышается у людей, злоупотребляющей соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.

Лица с повышенным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем люди с нормальным давлением. Выкуриваемая сигарета может вызвать подъем артериального давления на мм рт.

Давление возрастает при увеличении массы тела. Лишний килограмм повышает давление на мм рт. Многие люди подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье.

Эти факторы способствуют повышению артериального давления, переходу болезни в тяжелую форму. Риск развития осложнений артериальной гипертонии существенно повышается, если у родственников женского пола мать, родные сестры и др. Стабильное повышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте. У пожилых выявляется гораздо чаще, чем у молодых людей. У лиц лет повышенное артериальное давление выявляют у каждого десятого человека, у лиц лет — у каждого пятого, среди людей старше 60 лет двое из трех имеют повышенное артериальное давление.

Определить, когда появляется артериальная гипертония очень сложно, практически невозможно. Единственным способом выявления артериальной гипертонии является регулярное измерение артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Достоверные результаты при измерении АД могут быть получены при соблюдении основных правил в отношении не только прибора для измерения АД, но также и самого пациента и окружающей его обстановки.

Sitemap

Где купить в санкт-петербурге средства от тараканов, как вывести глистов у ребенка народными средствами форум, можно ли есть холодец больным сахарным диабетом, можно ли апельсин и мандарин при сахарном диабете

Reader Comments

  1. Меня тоже волнует этот вопрос. Скажите мне пожалуйста - где я могу об этом прочитать?

  2. Спасибо огромное! Так давно искала его в хорошем качестве.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *